Avec les campagnes anti tabac, la législation anti tabac de plus en plus restrictive, la pression sociale, les dangers du tabac et les conséquences sur la santé, nombreux sont les fumeurs qui chaque année prennent la bonne résolution d'arrêter la cigarette.
Cette décision est une bonne chose, car les bienfaits d'arrêter le tabac ne sont plus à démontrer et puis surtout pouvoir se débarrasser de cette habitude et de cette dépendance sournoise est un objectif très motivant.
Le problème est que les nombreux candidats à l'arrêt de la cigarette sont souvent mal informés et ne savent pas quelle méthode pour arrêter de fumer utiliser ou choisissent une méthode qui ne leur est pas adaptée. Il s'en suit échecs ou récidives chroniques.
Outre la volonté et la détermination indispensables au succès de l'opération, celui qui veut arrêter de fumer doit avant tout bien s'informer sur toutes les méthodes existantes, les contraintes inhérentes et les avantages et inconvénients de chaque méthode pour le sevrage tabagique. Il existe de nombreux sites info tabac ou associations info tabac, des forums arrêter de fumer, ainsi que des livres traitant du sujet. Ces différents moyens d'informations vous permettront de vous faire une idée sur la problématique de l'arrêt du tabac, et de profiter des expériences de ceux qui sont passés par là. L'avis d'un médecin généraliste ou la consultation d'un tabacologue est également incontournable.
Parmi les différentes méthodes pour arrêter de fumer, le patch anti tabac ou les gommes à la nicotine sont des moyens qui doivent être utilisés de manière ponctuelle, car on estime que la dépendance physique au tabac ou si l'on veut la durée du sevrage est de l'ordre de la semaine, après demeure encore la dépendance psychologique. Dès lors prolonger de manière inadéquate l'usage de ce type de substituts ne vous soumettra pas à votre dépendance à la nicotine.
Une autre méthode qui semble assez efficace consiste à la prise de médicaments qui agissent sur certains neurotransmetteurs. Ces médicaments pour arrêter de fumer doivent s'accompagner idéalement d'un suivi médical approprié.
Pour ceux qui n'apprécient guère les médicaments, il existe d'autres méthodes pour stopper la cigarette qui sont plus douces, comme l'homéopathie, l'acuponcture ou le laser anti tabac, appelée aussi méthode « arrêter de fumer laser. Ces méthodes peuvent très bien convenir pour certains.
Au risque de tester toutes les méthodes pour arrêter de fumer les unes après les autres en espérant tomber un jour sur la bonne, le mieux est de s'informer et de consulter d'abord un spécialiste. Vous y gagnerez du temps et de l'argent…
A propos de l'auteur :
Yves Raben
Infopreneur - sites d'informations
http://www.tabastop.com
http://www.la-fatigue-vaincue.com
http://www.produits-bio-infos.com
Fourni par ArticlesEnLigne : Articles gratuits et Communiqués de presse
Cette décision est une bonne chose, car les bienfaits d'arrêter le tabac ne sont plus à démontrer et puis surtout pouvoir se débarrasser de cette habitude et de cette dépendance sournoise est un objectif très motivant.
Le problème est que les nombreux candidats à l'arrêt de la cigarette sont souvent mal informés et ne savent pas quelle méthode pour arrêter de fumer utiliser ou choisissent une méthode qui ne leur est pas adaptée. Il s'en suit échecs ou récidives chroniques.
Outre la volonté et la détermination indispensables au succès de l'opération, celui qui veut arrêter de fumer doit avant tout bien s'informer sur toutes les méthodes existantes, les contraintes inhérentes et les avantages et inconvénients de chaque méthode pour le sevrage tabagique. Il existe de nombreux sites info tabac ou associations info tabac, des forums arrêter de fumer, ainsi que des livres traitant du sujet. Ces différents moyens d'informations vous permettront de vous faire une idée sur la problématique de l'arrêt du tabac, et de profiter des expériences de ceux qui sont passés par là. L'avis d'un médecin généraliste ou la consultation d'un tabacologue est également incontournable.
Parmi les différentes méthodes pour arrêter de fumer, le patch anti tabac ou les gommes à la nicotine sont des moyens qui doivent être utilisés de manière ponctuelle, car on estime que la dépendance physique au tabac ou si l'on veut la durée du sevrage est de l'ordre de la semaine, après demeure encore la dépendance psychologique. Dès lors prolonger de manière inadéquate l'usage de ce type de substituts ne vous soumettra pas à votre dépendance à la nicotine.
Une autre méthode qui semble assez efficace consiste à la prise de médicaments qui agissent sur certains neurotransmetteurs. Ces médicaments pour arrêter de fumer doivent s'accompagner idéalement d'un suivi médical approprié.
Pour ceux qui n'apprécient guère les médicaments, il existe d'autres méthodes pour stopper la cigarette qui sont plus douces, comme l'homéopathie, l'acuponcture ou le laser anti tabac, appelée aussi méthode « arrêter de fumer laser. Ces méthodes peuvent très bien convenir pour certains.
Au risque de tester toutes les méthodes pour arrêter de fumer les unes après les autres en espérant tomber un jour sur la bonne, le mieux est de s'informer et de consulter d'abord un spécialiste. Vous y gagnerez du temps et de l'argent…
A propos de l'auteur :
Yves Raben
Infopreneur - sites d'informations
http://www.tabastop.com
http://www.la-fatigue-vaincue.com
http://www.produits-bio-infos.com